ビタミンB群 関連ツイート
ビタミンB群はエネルギー代謝に必要な栄養素。
@eiyouryohobot55 2018/12/16 07:17
エネルギー代謝が十分でないと疲労感、だるさ等が残りやすくなる。8種類あるビタミンB群は互いに助け合って作用するので単独で摂るより合わせて摂る方がより高い効果を期待できる。
江戸患いの脚気も玄米を食べず白米を食べるのでなった説がある。
食欲増しまくりなのとやたら眠いのはこのせい… ちょうどビタミンB群サプリ飲み始めたからすこしでも補えてたらいいなあ
@yoi0mati_ 2018/12/16 02:33
RT @FukayaTomoaki: セロトニンの原料は必須アミノ酸の一種トリプトファン
@Eujrunovmh 2018/12/16 01:42
セロトニンを体内で作るには材料であるトリプトファンが必要です。
大豆製品(豆腐・納豆・味噌など)
ナッツ類(アーモンド・ピーナッツ・ごまなど)
バナナ・穀物類・肉魚卵にも含まれます。
ビ…