ビタミンB群 関連ツイート
RT @FukayaTomoaki: 冬季うつに繋がる疲れやすさ
@bocchimen_ 2018/12/16 09:13
寒くなると体温維持の為にカロリーが多く消費され
不足分を食べ物から補おうとする為に食欲が増します
そこで甘いモノばかり摂っていると
糖をエネルギーに換えるビタミンB群などが不足し
燃え残り(脂肪)が大量に作られ…
RT @FukayaTomoaki: セロトニンの原料は必須アミノ酸の一種トリプトファン
@x0QJnFV472kv0qF 2018/12/16 08:00
セロトニンを体内で作るには材料であるトリプトファンが必要です。
大豆製品(豆腐・納豆・味噌など)
ナッツ類(アーモンド・ピーナッツ・ごまなど)
バナナ・穀物類・肉魚卵にも含まれます。
ビ…
RT @FukayaTomoaki: 冬季うつに繋がる疲れやすさ
@youtanohito 2018/12/16 07:17
寒くなると体温維持の為にカロリーが多く消費され
不足分を食べ物から補おうとする為に食欲が増します
そこで甘いモノばかり摂っていると
糖をエネルギーに換えるビタミンB群などが不足し
燃え残り(脂肪)が大量に作られ…