ビタミンB群 関連ツイート
大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があります☆さらに大豆には良質なたんぱく質が多く含まれていたり、ダイエットにうれしい栄養素がたくさん入ってます☆☆
@daiettofightfig 2018/12/16 04:06
RT @FukayaTomoaki: 冬季うつに繋がる疲れやすさ
@_kntr5 2018/12/16 01:48
寒くなると体温維持の為にカロリーが多く消費され
不足分を食べ物から補おうとする為に食欲が増します
そこで甘いモノばかり摂っていると
糖をエネルギーに換えるビタミンB群などが不足し
燃え残り(脂肪)が大量に作られ…
[女性と栄養を考える]
@bizmama4ever 2018/12/16 08:14
♡肉や魚、玉子などの動物性たんぱく質は鉄分やビタミンB群の宝庫です。
♡炭水化物の摂取→糖質代謝でビタミンB群消費