ビタミンB群 関連ツイート
RT @FukayaTomoaki: 冬季うつ&冬太り対策のビタミンB群
@x0QJnFV472kv0qF 2018/12/16 08:00
B1:炭水化物の燃焼
大豆、豚肉、うなぎ等
ねぎ類と併用で吸収率UP
回鍋肉、湯豆腐ネギ盛りなど
B2:脂質の燃焼
納豆、卵、レバー等
納豆卵がけご飯オススメ
B6:タンパク質の合成
魚介、ササミ、…
RT @FukayaTomoaki: 冬季うつ&冬太り対策のビタミンB群
@oto02261 2018/12/16 05:38
B1:炭水化物の燃焼
大豆、豚肉、うなぎ等
ねぎ類と併用で吸収率UP
回鍋肉、湯豆腐ネギ盛りなど
B2:脂質の燃焼
納豆、卵、レバー等
納豆卵がけご飯オススメ
B6:タンパク質の合成
魚介、ササミ、…
RT @FukayaTomoaki: 冬季うつ&冬太り対策のビタミンB群
@irosaundo 2018/12/16 04:26
B1:炭水化物の燃焼
大豆、豚肉、うなぎ等
ねぎ類と併用で吸収率UP
回鍋肉、湯豆腐ネギ盛りなど
B2:脂質の燃焼
納豆、卵、レバー等
納豆卵がけご飯オススメ
B6:タンパク質の合成
魚介、ササミ、…