筋トレ 関連ツイート
マッチョではないけど、私も筋トレして健康的な肉体、精神、美を手に入れたい...!😗✨✨ https://t.co/Og5qHgMbz2
@2qfdCezvxDhPFPN 2019/01/05 14:17
RT @makoto05300530: 筋トレを継続する7つのコツ
1 SNSを始める
2 通いやすい場所のジムに入会するorダンベルやベンチを買う
3 ウエアを毎日鞄に入れる
4 プロテインやサプリを買う
5 目標を決める 例 ベンチ10０キロ上げるなど
6 目的に合わせて…@CocaCoya 2019/01/05 14:21
【1月目標】
✯増量期だけど調子に乗らない
✯できるだけクリーンな食事
✯筋肉量増やす
✯筋トレの精度を上げる
✯脚やせとスキニーデニム
✯スミスマシンと仲良くなる
✯落ち着いてしっかり働く
✯節約しつつ充実した休日を過ごす@maomidiet0701 2019/01/05 14:20